Barritas energéticas
Barritas energéticas
Las barritas energéticas son un aperitivo ideal que ayuda a cubrir nuestras necesidades nutricionales, siendo la opción más saludable hacerlas en casa.
Si quieres deleitar tu paladar con diferentes sabores, descubre cómo hacerlas tú mismo. Esto te permitirá prepararlas con los ingredientes que más te gusten. ¡Pruébalo!
Te recuerdo que este tipo de alimentos son energéticos, por lo que, sino eres de hacer ejercicio o necesitas perder peso y llevas una dieta hipo calórica tienes otros tentempiés más saludables y adaptados a tus necesidades.
Barritas energéticas. Dificultad, muy fácil. Valor energético por cada 100g.
Kilocalorías
513
Lípidos
38
Hidratos de carbono
25.63 g
Proteínas
20.7 g
Barritas energéticas
Ingredientes
- 100 g pipas de girasol
- 100 g pipas de calabaza
- ½ taza coco rallado
- ⅓ taza miel de caña de azúcar
Elaboración paso a paso
- Si las pipas no están tostadas, poner una cucharada de aceite en una sartén, calentar y añadir las pipas y remover para que no se quemen mientras se tuestan durante unos minutos.
- Apartar en un bol y añadir el coco rayado y la "miel", remover para mezclar muy bien. Si queremos antes de añadir las semillas podemos triturarlas un poco para que se partan.
- En un recipiente plano poner papel de hornear, extender la masa y dejarla enfriar en la nevera para que endurezca.
- Partir la masa en trozos y guardar en un recipiente hermético. En la nevera duran hasta un mes sin estropearse.
Notas
Cocinado por:
Piedad Caballero
Hola, soy dietista. Mi pasión es ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos de salud a través de una alimentación equilibrada y hábitos de vida saludables.
Desde siempre he creído que la nutrición es la base para una vida plena y saludable. Por eso, me he dedicado a estudiar y comprender cómo los alimentos afectan nuestro cuerpo y mente, y cómo podemos usarlos para mejorar nuestro bienestar general.
